2017年05月12日

昨日の稽古。 けやき道場

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昨日は、けやき道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

そして、準備運動

チューブ・型・柔軟。

久しぶりの準備運動。

考えなければ、いけません。

体が動かない。



稽古は、

四股

ロープ

ミット

スパー。

居残りは、

体幹

ミット

スパー。

たっぷりと稽古できます。

木曜日。



上甲子園道場・堺支部。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。



極真会館 関西総本部 堺支部・上甲子園支部は、新規道場生募集中です。

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posted by 堺支部長 at 10:55| Comment(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

頂きました。

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泉州和泉鳥取駅近く

フロンティア

ケーキ屋さんです。

ケーキをいただきました。

おいしいです。

人柄が出ています。

お近くの方は、ぜひ、お越しください。

今年初の水ナス漬物。

間違いない味です。

ありがとうございました。

ごちそうさまでした。




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