2017年03月31日

木曜日は、けやき道場。

IMG_20170330_203209.jpg

木曜日は、けやき道場。

まずは、掃除です。

そして、準備運動。

チューブ・型・柔軟・歩行。

白帯さん登場。

盛り上がりました。

四股

ロープ

ミット

スパー。

居残りは、

体幹トレーニング

ミット。



上甲子園道場・堺支部。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。



極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください

harucan2017l.png
posted by 堺支部長 at 16:25| Comment(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

水曜日は、百舌鳥道場

IMG_20170329_192622.jpgIMG_20170329_190054.jpgIMG_20170329_185137.jpg


水曜日は、百舌鳥道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

そして、準備運動。

チューブ・型・柔軟

稽古は、三重県あすなろ大会の結果報告。

そして、新一年生おめでとう。

基本

移動



筋トレ

ミット

スパー。

居残りは、

ミット・スパー。

そろそろ大変です。

何がでしょうか。

相手するのがです。


上甲子園道場・堺支部。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。



極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください

harucan2017l.png
posted by 堺支部長 at 16:22| Comment(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月29日

火曜日は、上甲子園道場にて稽古

IMG_20170328_202906.jpg
昨日の稽古、上甲子園道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

そして、型

稽古は、基本

ミット

ミット

ミット。

突き。

体の使い方と押し込み方。

先週の反省。

後半は、筋トレ

ミット

スパー。

出げいこありで盛り上がりました。

ありがとうございました。

体験来なくて残念でした。



上甲子園道場・堺支部。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。



極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください


harucan2017l.png
posted by 堺支部長 at 12:06| Comment(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする