2016年09月30日

昨日の稽古。けやき道場。

Img_20160929_203017

昨日は、けやき道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

道場・廊下・トイレ・階段。

きれいになりました。

綺麗にすると気持ちがいいです。

そして、準備運動。

チューブ・型・歩行・スクワット。柔軟

稽古は、

ロープ

ミット

スパー。

居残りは、

型とミット。

白帯さん

頑張りました。

我慢を体験してもらいました。

自分のしたいことができない。

みんなと合わす。

できないのではなく

しないのです。

続けましょう。

健康カラテ 極真会館 堺支部 上甲子園支部。

上甲子園道場。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください。

Mpnnsijdlugj1p1yhjpx

posted by 堺支部長 at 11:33| Comment(0) | TrackBack(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月29日

昨日の稽古。百舌鳥道場。

Img_20160928_205723

昨日は、百舌鳥道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

トイレと道場を掃除。

トイレで手のひらぐらいのクモに遭遇。

なかなかつわものでした。

そして、準備運動。

チューブ・型・歩行・スクワット。

ちょっと続けます。

・稽古は、

基本

移動

筋トレ

ミット

スパー。

居残りは、ミット

スパー。

具体的に進んでいます。

新たな展開。

堺支部にとっては、

大きな一歩。

来週が楽しみです。

健康カラテ 極真会館 堺支部 上甲子園支部。

上甲子園道場。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください。

Mpnnsijdlugj1p1yhjpx

posted by 堺支部長 at 12:27| Comment(0) | TrackBack(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月28日

昨日の稽古。上甲子園道場。

Img_20160927_203047

昨日は、上甲子園道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

そしてスクワット。

稽古は、

基本

叩き方。

ほぼ、叩き方です。

体の使い方

押し込み

最後にスパー。

居残りは、

ミット

スパー。


健康カラテ 極真会館 堺支部 上甲子園支部。

上甲子園道場。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください。

Mpnnsijdlugj1p1yhjpx

posted by 堺支部長 at 12:58| Comment(0) | TrackBack(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする