2016年07月29日

合宿にて稽古お休み

金曜日上甲子園道場

土曜日けやき道場は、

合宿のためお休みです。

お間違えのないように。

健康カラテ 極真会館 堺支部 上甲子園支部。

上甲子園道場。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください。

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昨日の稽古。けやき道場。

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昨日は、けやき道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

道場とトイレを掃除です。

そして、準備運動。

チューブ・棒・型・歩行・

稽古は、

四股

ロープ

ミット

スパー。

スパーを長く。

良い感じ。

ミットも良い感じ

感覚をつなげる。

健康カラテ 極真会館 堺支部 上甲子園支部。

上甲子園道場。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

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2016年07月28日

昨日の稽古。百舌鳥道場。

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昨日は、百舌鳥道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

トイレと道場を掃除。

そして、準備運動。

チューブ・棒・型・歩行。

腰が悲鳴をあげています。

稽古は、人数が少なく

とても、良い稽古が出来ました。

基本の体の使いい方。

後半は、

筋トレ

ミット

スパー。

強くなっています。

痛い・痛い。

居残りは、型とミット・スパー。

微調整であがっています。

楽しみです。

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