2016年06月30日

ぬか漬け。(自家製)

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ぬか漬けを漬けている。

これが、

美味しい。

きゅうり

水ナス

楽しみな

ご飯のお供。

昨日も、夜中、かき混ぜた。

健康カラテ 極真会館 堺支部 上甲子園支部。

上甲子園道場。続々新入会者誕生。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか。

開催中・詳しくは、HPで確認してください。

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昨日の稽古。百舌鳥道場。

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昨日は、百舌鳥道場の稽古日でした。

まずは、掃除です。

そして、稽古。

基本

移動

黄色帯少年部に前で指導してもらう。

後半

筋トレ

ミット

スパー。

少し教えていただいたこと入れる。

続けていこう。

居残りは、ミット。

良い感じだ。

それにしても、今年は、疲れた。

また、抜けない。

腰にも来た。

年かな。

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2016年06月29日

昨日の稽古。上甲子園道場。

昨日は、上甲子園道場の稽古日です。

まずは、掃除です。

そして、稽古。

基本の後は、

突きのおさらい。

感覚から動作の確認。

力を伝える感覚。

スピード

動作。

ゆっくりから早く。

少しは、使えますか・

居残りは、ミット。

続けていきます。

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