2016年01月29日

木曜日は、けやき道場

木曜日は、けやき道場の稽古日です。

まずは、掃除です。

トイレと道場を掃除です。

そして、準備運動。

チューブと型。

柔軟。

稽古は、

四股

ロープ

ミット

ステップ

ダッシュ

スパー。

居残りは、スパー

ミット

YMCA

なかなかいいですね。

これ、

毎回やりましょう。

健康カラテ 極真会館 堺支部 上甲子園支部。

上甲子園道場オープン。 春風道場オープン。

今、新しく道場を育てています。

一緒に育ちませんか? 今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか、 キャンペーン開催中・詳しくは、HPで確認してください。

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2016年01月28日

水曜日は、百舌鳥道道場。

Img_20160127_210631


水曜日は、百舌鳥道場の稽古日です。

インフルエンザはやってきています。

まずは、掃除です。

トイレと道場を掃除。

そして、準備運動。

久々の棒

チューブ

型。

やはり稽古不足でまったくだめになっていますね。

続けること

継続は力なり。

継続できないと力にならない。

継続できる精神力を維持することが一番難しい。

それが出来れば、すばらしい。

稽古は、基本。

移動。

型。

白帯に合わせて稽古していますが、

やり直すのには、最適です。

もう一度やり直してください。

色々。

後半は、筋トレ、

ミット

スパー、

居残りは、

型とミット、。

だんだんよくなってきましたね。

すごいことが世の中起こります

考えられないようなことが。

よく言いますが

無理が通れば道理引っ込む

引っ込んだ道理は、どこに行くんでしょうか?

棚から牡丹餅

棚の上には、誰が牡丹餅おくのでしょうか?

色々考えさせられます。

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火曜日は、上甲子園の日。

まずは、掃除です。

そして、稽古。

基本

今日は、ステップ

ダッシュの日

スパーとダッシュ。

動くことを目的に

稽古です。

限定して稽古です。

しばらくは、手とステップ。

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