2013年11月29日

昨日の稽古。11/27

水曜日は、百舌鳥道場。

まずは、掃除です。

そして、準備運動。

呼吸・棒・柔軟・型。

稽古は、基本

正拳100本

回し蹴り100本。

残り30本。

移動・型。

筋トレ・ミット・スパー・

居残りは、みっと

小学6年生修学旅行。

伊勢志摩。

関西の元合宿の地。

砂浜・坂道・あーーー。

ふふふ。

分かる人も少なくなってきましたね。

・上甲子園道場オープン。

今、新しく道場を育てています。

一緒に育ちませんか?

今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか、

キャンペーン開催中・詳しくは、HPで確認してください。

空手 堺市 プロ指導者 初心者 少年 少女 親子 レディースカラテ 武道 空手道場

http://www.eonet.ne.jp/~kyokushin-sakai1

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昨日の稽古。

昨日は、大泉緑地道場でした。

まずは、歩行。

1時間久々に歩けました。

そして、稽古は、

下半身強化です。

ジャンプ・ステップ

四股いっぱいです。

最後は、移動稽古端からはしまで。

今日は、ことし一番の冷えでした。

でも、堺支部は、暑いです。

帰り道、タクシーの運ちゃんが

窓から煙草出して吸っていました。

ドアには、禁煙のマークが

おかしいでしょ。

名前出してタクシーして

はずかしないんでしょうかね。

・上甲子園道場オープン。

今、新しく道場を育てています。

一緒に育ちませんか?

今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

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2013年11月24日

昨日の稽古。11/23

昨日は、長尾道場にて稽古でした。

まずは、掃除です。

ロビーと道場を掃除します。

そして、準備運動。

呼吸・棒・柔軟・型。

稽古は、基本・移動・型。

後半は、筋トレ・ミット・スパー。

全日本に向けて、最終調整でした。

がんばって。

元気印がお休み。

なかなか稽古やすまない子が

お休み、珍しいです。

居残りは、スパー・ミット。

体をよりうまく使いきる。

永遠のテーマです。

・上甲子園道場オープン。

今、新しく道場を育てています。

一緒に育ちませんか?

今までの道場同様、頑張っていきます。

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