2013年05月31日

昨日の稽古。5/30

昨日は、大泉緑地道場にて稽古でした。

まずは、歩行です。

30分。

そして、稽古は、

ジャンプ・ステップ・色々。

新しい試みです。

追いかけます。

効果絶大。

四股。

ロープ

ミットです。

女子部が熱い。

女性は、すごいです。

上甲子園道場オープン

今、新しく道場を育てています。

一緒に育ちませんか?

今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか、

キャンペーン開催中・詳しくは、HPで確認してください。

空手 堺市 プロ指導者 初心者 少年 少女 親子 レディースカラテ 武道 空手道場

http://www.eonet.ne.jp/~kyokushin-sakai1/

興味がある方は、一度見学にお越しください。

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水曜日の稽古。5/29

水曜日は、百舌鳥道場にて稽古です。

まずは、掃除です。

トイレと道場を掃除です。

そして、準備運動。

呼吸・型・棒・柔軟です。

1時間以上。

稽古は、基本・移動。

正拳100本

回し蹴り100本。

のこり、30本です。

そして、移動稽古。

前後・左右バランスを感じながらです。

気合と駆け足。

後半は、筋トレ・ミット・スパーです。

筋トレは、いろいろ ・

ミットもいろいろ。

スパーもいろいろ。

居残りは、スパーとミットと、

基本のおさらい。

良く稽古しました。

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2013年05月28日

自作。

Img_1474できるものは、

手作りします。

息子の学校で

プールの清掃を

行います。

やご取りを

行うため

網を持ってきてください。

との連絡がありました。

網。

買い求めてもよいが、

自作しても良い。

当然、後者。

幸い、ハンガーと、ネットが

手元にあり、

ちょこっと自作。

自信作ではないが、

まあまあ。

喜んで、もって行ってくれました。

100円で買えますが、

手作りの良さも

わかって欲しいです。

創意工夫。

とことんたのしもう。

自作は、楽しむものです。

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