2013年02月28日

昨日の稽古。2/27

昨日は、百舌鳥道場にて、稽古でした。

昨日は、視界が悪く、もやがかかっていました。

あれは、何だったのでしょうか?

花粉。

黄砂

PM2.5

どれも、大変です。

マスクが必須になってきました。

あーーー嫌です。

稽古も、マスクして行います。

自主トレです。

まずは、掃除です。

トイレと道場。

自主トレと言う準備運動。

呼吸と棒と型稽古。

稽古は、基本・移動・けり。

基本は、

突き100本

蹴り100本

残り30本。

昼間は、暖かかったのですが

夜は、少し寒かったです。

道場が、もやがかかるぐらい、

汗をかき、稽古しています。

ま、狭い事もあるのですがね。

極真らしい稽古です。

力強く、すばやく、数をこなす。

強くなる要素がいっぱいです。

後半は、上段蹴りを稽古。

なかなか、一回では、身に付かないですが

継続です。

ミットも、上段。

スパーは、蹴りを中心に。

最後は、1分全員。

あせだくです。

窓をあければ、全身から、オーラのように

湯気が上がります。

かっこいいー。

昨日は、アンケートを配りました。

思った事を書いてください。

上甲子園道場オープン

今、新しく道場を育てています。

一緒に育ちませんか?

今までの道場同様、頑張っていきます。

新規道場生募集いたします。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか、

キャンペーン開催中・詳しくは、HPで確認してください。

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http://www.eonet.ne.jp/~kyokushin-sakai1/

興味がある方は、一度見学にお越しください。

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2013年02月25日

きのうは、審査。

昨日は、本部道場にて審査でした。

堺支部より、多数参加。

特に、白帯は、初めての審査。

幼年4人は、どうでしたか?

初めての経験で、得るものは、ありましたか?

朝から、夜まで長い一日でした。

審査の後、会議。

その後、稽古をしました。

11時回って、本部道場を出ました。

空手は、楽しいです。

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2013年02月24日

昨日の稽古。2/23

昨日は、長尾道場にて稽古でした。

まずは、自主トレ。

呼吸と棒と型稽古です。

そして、いろいろ。

仙腸関節と仙骨を意識して動かす。

サンチンは、。。。を意識する。

騎馬立ちは、。。。。。を意識する

つながりが大事。

稽古は、基本・移動・型。

明日は、審査。

審査を意識して稽古。

後半は、筋トレ・ミット・スパー。

筋トレは、あれやこれや。

ミットは、手を基本に足。

スパーは、いろいろ。

居残りは、ビックミット。

明日は、審査だというのに

熱心だ。

本番に全てを出し尽くしてください。

普段の稽古で出来ないことは、出来ないんです。

気張らず、普段の力を全て出せば

大丈夫です。

がんばれ。

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