2012年03月30日

昨日の稽古。3/29

昨日は、中百舌鳥道場にて稽古でした。

昨日も、体幹とスピードとバランスの稽古から始まります。

木曜日は、組み手の稽古は、ありません。

その代わり、動く事を中心に

スピードとタイミングを稽古します。

バランスを崩さず、ステップを早く行う事が

木曜日の重要事項です。

突き蹴りをすばやく出す事が目的です。

バランスを崩して動くと、強くはなりません。

ミットも、スピードとタイミングと距離です。

相手と自分の距離を見極めて

けりを出す。

大事な事です。

感覚で行わなければ、目で見て判断は、遅くなります。

感覚です。

感覚です。

なんとなくできるようにしましょう。

極真会館 関西総本部 堺支部は、新規道場生募集中です。

あなたも、一緒に始めませんか、

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posted by 堺支部長 at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | karate | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月29日

昨日の稽古。3/28

昨日は、百舌鳥道場にて稽古でした。

試合も一息ついたので、基本をやり直しです。

引きて、呼吸、しめを意識しながら

基本を行います。

出来るまで、ゆっくりと1時間がけて基本です。

移動稽古も、軸と高さを意識しながら移動します。

時間が限られているので、なかなか全て上手くできません。

忘れないように、次の稽古に生かしてください。

後半は、筋トレ・ミット・スパーです。

筋トレは、体幹とスピードと稼動範囲を広げる事です。

ミットは、技を増やしていきます。

自分が使える技を増やします。

同じ事を繰り返す事で、体に入っていきます。

場面を変え、意識を変える事で、使える本物に変わっていきます。

考え行動する。

大事な事です。

スパーは、技を使ってみます。

使えない技は、技ではありません。

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三重県空手道新人練成大会。

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あすなろ杯の写真を頂きました。

良い顔で写っています。

頑張りましたね。

次を目指してください。

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